Roots & Rise – Embodiment für Erdung & Lebenskraft

Ein Raum der Erinnerung – an die Weisheit deines Körpers, an deine Lebenskraft und deine innere Stabilität.

Roots & Rise lädt dich ein, dich wieder zu verankern – im Hier, im Jetzt, in dir.
Für alle, die viel im Kopf sind, sich oft im Außen verlieren oder sich nach einem sicheren Ankommen im eigenen Körper sehnen.
Hier entsteht Verbindung durch Bewegung, Atem und Präsenz.
Du darfst dich spüren, neu entdecken, dich wieder mit deinem Körper verbünden – auf eine Weise, die dich nicht fordert, sondern trägt.

Die Praxis verbindet somatische Erdung, verkörpertes Spüren, Regulation des Nervensystems und intuitive Bewegung.

Du wirst begleitet durch Übungen, die dich aus dem Denken zurück ins Fühlen bringen – sanft, klar und tief wirksam.
Jede Einheit ist ein Raum für das, was gerade lebendig ist – ohne Ziel, ohne Leistung. Dafür mit Raum, Atem und Wahrhaftigkeit.

In der Rückverbindung mit dem Körper beginnt oft auch ein tieferes Schwingen – Emotionen, die lange im Gewebe gehalten wurden, zeigen sich auf ganz natürliche Weise. Gefühle wie Wut, Traurigkeit, Sehnsucht oder Angst tragen Weisheit in sich und möchten gefühlt, bewegt und befreit werden.
Durch bewusste Bewegung, Atem und Präsenz entsteht ein sicherer Raum, in dem dein System Entladung und Integration selbst wählen kann.
In deinem Rhythmus darf sich zeigen, was bereit ist – getragen, verkörpert und verbunden mit deiner inneren Wahrheit.
Diese Arbeit öffnet dir den Zugang zu deiner Lebendigkeit und zu dem, was tief in dir schon immer gehört werden wollte.

Was dich erwartet:

– Somatische Übungen für Erdung, Stabilität & innere Orientierung
– Körperarbeit, die dich in dein Zentrum zurückbringt
– Shaking, Tönen & Mikrobewegung zur Entladung & Integration
– Atembewusstes Nachspüren & Meditationen zur Rückverbindung
– Impulse für dein Nervensystem, die Regulation & Sicherheit stärken

Roots & Rise ist für alle, die ihren Körper wieder als Zuhause erleben wollen – ganz gleich, wie viel Erfahrung du mitbringst.
Du bist eingeladen, in deinem eigenen Rhythmus zu forschen, zu fühlen und zu verkörpern.
Dein Körper kennt den Weg – du darfst ihm wieder zuhören.

Hier entsteht Erdung. Hier beginnt Aufrichtung. Hier wächst deine Kraft.

Für jedes Level – getragen, bewusst und ganz bei dir.
Du bist willkommen

Drop In  – 20 €
5er Karte – 95 €
10er Karte – 185 €
Ermäßigt: 17 €*
*Ermäßigter Beitrag möglich – z.B für Elternzeit, Studierende oder bei besonderer Lebenssituation