Coming Home – Sanftes Yoga & Nervensystemregulation
Ein Raum der Rückverbindung – zu deinem Körper, deinem inneren Erleben und deiner Wahrheit.
Ein sanfter Einstieg in dein Fühlen, in dein Spüren, in das stille Erinnern an das, was in dir lebendig ist.
Hier entsteht Weite, Sicherheit und ein getragener Raum, in dem dein Nervensystem zur Ruhe kommen darf.
Coming Home lädt dich ein, über achtsame Bewegung, bewussten Atem und tiefe Präsenz in Kontakt mit dir selbst zu treten.
Jede Stunde öffnet einen geschützten Raum, in dem du dein Tempo bestimmst und dein Körper sanft geführt wird.
Diese Praxis kombiniert sanftes, fließendes Yoga mit somatischen Impulsen.
Während du dich durch die Haltungen bewegst, fließt die stille Achtsamkeit der Vipassana-Meditation mit ein.
Du übst, deine Aufmerksamkeit ganz in den gegenwärtigen Moment zu lenken – auf das, was dein Körper fühlt, was dein Atem trägt, was in dir lebendig ist.
So entsteht ein innerer Raum, in dem du nicht nur bewegst, sondern wirklich bewohnst – mit jeder Faser, mit jedem Atemzug.
Durch wiederkehrende Rituale – Ankommen, Meditation, langsame Asanas, bewusste Atmung und Integration – entsteht eine vertrauensvolle Tiefe.
Du erfährst, wie Erdung spürbar wird, wie der Atem den inneren Raum weitet, wie dein Körper beginnt zu erzählen.
In jeder Sequenz entsteht Verbindung – zu deinem Körper, zu deinen inneren Bewegungen und zu deiner Lebendigkeit.
Was dich erwartet:
– Sanftes, achtsames Yoga zur Regulierung deines Nervensystems
– Atem- und Spürpraxis für mehr Körperbewusstsein
– Somatische Übungen zur emotionalen Integration
– Die stille Präsenz der Vipassana-Praxis in Bewegung
– Ein sicherer Raum, der dich trägt – in deiner eigenen Tiefe
– Wochenweise Themen, die dich mit inneren Ressourcen verbinden
Coming Home ist für alle, die sich selbst näherkommen möchten – unabhängig von Erfahrung, Beweglichkeit oder körperlicher Verfassung.
Der Körper zeigt den Weg – sanft, echt und klar.
Hier entsteht Verbindung. Hier beginnt Rückkehr. Hier beginnt dein Ankommen.
Für jedes Level – in deinem Tempo, in deinem Sein. Du bist willkommen, genau so wie du bist
Drop In – 18 €
5er Karte – 85 €
10er Karte – 170 €
Ermäßigt – 15 €*
*Ermäßigter Beitrag möglich – z.B für Elternzeit, Studierende, oder bei besonderer Lebenssituation
