Athletic Yoga – funktionelles Yogatraining für Sportler:innen

Athletic Yoga ist ein funktionales Yogakonzept für Sportler:innen aller Disziplinen – Fußball, Handball, Kraftsport, Ausdauertraining oder Teamsport.

Der Kurs ergänzt dein bestehendes Training gezielt dort, wo klassische Einheiten oft aufhören: bei Beweglichkeit, Stabilität, Regeneration und mentale Präsenz unter Belastung.

Athletic Yoga verbindet kraftvolle, funktionelle Yoga-Sequenzen mit gezielten Mobilisations-, Stabilisations- und Atemtechniken. Ziel ist ein Körper, der beweglich, stabil und belastbar bleibt, schneller regeneriert und Überlastung vorbeugt – auch bei hoher Trainings- und Wettkampfintensität.

Im Fokus stehen:

– verbesserte Beweglichkeit für Hüften Schultern und Wirbelsäule
– Flexibilität zur Unterstützung von Beweglichkeit und Verletzungsprävention
– Kraft & Stabilität für Gelenke & Rumpf
– Mentale Ruhe & Fokus, auch unter Belastung und Druck
– Schnellere Regeneration und reduzierte muskuläre Spannung
– Ausgleich von einseitigen Belastungen aus Training und Wettkampf
– Ausgleich muskulärer Dysbalancen

Athletic Yoga stärkt nicht nur Muskeln und Faszien, sondern auch Fokus, Körperwahrnehmung und mentale Klarheit, während die ruhige, bewusste Atmung die Bewegungen begleitet, das Nervensystem reguliert und dich dabei unterstützt, auch unter Belastung stabil, präsent und leistungsfähig zu bleiben, mit direkter Wirkung auf Training, Spiel und Wettkampf.

Die Praxis ist klar strukturiert, körperlich fordernd und effizient. Kraft und Mobilität werden gezielt aufgebaut, Spannung wird kontrolliert gelöst und der Körper wieder in eine funktionale Balance gebracht.

Athletic Yoga eignet sich besonders als Ausgleich zu intensivem Kraft-, Lauf- oder Mannschaftstraining, in Phasen hoher Belastung, nach Wettkämpfen oder als aktive Regeneration zwischen Trainingstagen.

Es handelt sich in diesem Kurs um keinen „klassischen“ Yogakurs mit passiven Dehnungen, sondern ein leistungsorientiertes Training für Sportler:innen, die ihren Körper langfristig gesund, belastbar und leistungsfähig halten wollen.

Geeignet für alle Sportler:innen – unabhängig von Yoga-Vorerfahrung.

Einführungspreis zum Start von Athletic Yoga
Drop In  – 15 €
5er Karte – 70 €
10er Karte – 140 €