Meine Angebote
So einzigartig wie dein Weg zu dir
Ein Raum für deine Wahrheit!
Meine Arbeit ist ein Raum der Rückverbindung. Ein Raum, in dem du wieder in Kontakt mit deinem Körper, deinem Atem und den Bewegungen deines Nervensystems kommst.
Hier lernst du, dein inneres Erleben bewusster wahrzunehmen, emotionale Aktivierung im Körper zu halten und bewusst zu bewegen und Schritt für Schritt eine stabile innere Führung zu entwickeln.
So entsteht die Grundlage für emotionale Souveränität, innere Klarheit und eine tiefe Verbindung zu deiner eigenen Wahrheit.
Unsere gemeinsame Reise
zurück zu deiner Wahrheit
In dir gibt es eine leise Erinnerung daran, wer du bist, wenn dein inneres System ruhig wird und du dich selbst klar spürst.
Viele Menschen erleben diesen Ruf als Wunsch nach mehr Klarheit, innerer Stabilität und einer tieferen Verbindung zu sich selbst.
Diese Reise führt zurück in deinen Körper und in dein eigenes inneres Erleben.
In meiner Arbeit wenden wir uns dem zu, was im Nervensystem geschieht. Anspannung, emotionale Aktivierung und alte Schutzstrategien werden bewusst wahrnehmbar, statt unbemerkt dein Handeln zu bestimmen.
Über Atemarbeit, somatische Körperarbeit und achtsame Präsenz lernst du, dein inneres Erleben klar wahrzunehmen und dein Nervensystem Schritt für Schritt zu regulieren. Du entwickelst die Fähigkeit, emotionale Aktivierung im Körper zu halten und zu bewegen, ohne von ihr überwältigt zu werden.
Aus dieser Stabilität entsteht eine neue Qualität von Selbstführung. Du erkennst deine Muster, verstehst deine inneren Reaktionen und lernst, auch in intensiven Momenten bewusst zu handeln.
Emotionale Souveränität entsteht, wenn du dein inneres System verstehst und lernst, dich selbst bewusst zu führen.
So wird diese Reise zu einer Rückverbindung mit deiner eigenen Wahrheit im Körper, im Nervensystem und in deiner inneren Klarheit.
Und irgendwann entsteht der Moment, in dem du spürst, dass du dich im Außen weniger festhalten musst, weil du gelernt hast, dich selbst zu halten.
Wenn du bereit bist, dieser Bewegung zu folgen, gehen wir diesen Weg gemeinsam in Tiefe, in Klarheit und in bewusster Selbstführung.
Auf dieser Reise entwickelst du…
eine stabile Verbindung zu deinem Körper und deinem Nervensystem.
die Fähigkeit, dich bewusst zu spüren – im Körper, im Atem und im gegenwärtigen Moment.
die Fähigkeit, emotionale Aktivierung im Körper zu halten und dein Nervensystem bewusst zu regulieren.
die Fähigkeit, dich selbst bewusst zu führen und auch in intensiven Momenten klar, präsent und handlungsfähig zu bleiben.
ein stabiles Vertrauen in deine eigene Wahrnehmung und die Fähigkeit, Entscheidungen aus deiner inneren Führung heraus zu treffen.
Und am Ende dieser Reise bist du nicht länger jemand, der sich von innerer Aktivierung, Emotionen oder äußeren Erwartungen steuern lässt, sondern jemand, der sein eigenes inneres System versteht, sich selbst führen kann und auch in intensiven Momenten klar, präsent und handlungsfähig bleibt.
Meine Angebote
Meine Arbeit entfaltet sich in unterschiedlichen Räumen.
In Kursen, Gruppenformaten und in der persönlichen 1:1-Begleitung entsteht ein Rahmen, in dem du dein Nervensystem bewusster wahrnehmen, emotionale Aktivierung im Körper regulieren und Schritt für Schritt eine stabile innere Selbstführung entwickeln kannst.
Wähle den Raum, der zu deinem aktuellen Weg passt.
1. Rooted in Truth
12-Wochen 1:1 Prozess für emotionale Souveränität und verkörperte Selbstführung
Rooted in Truth ist der tiefste Raum meiner Arbeit.
Diese 1:1 Begleitung richtet sich an Menschen, die bereit sind, ihr inneres System wirklich zu verstehen und Verantwortung für ihr eigenes Erleben zu übernehmen.
In dieser Arbeit lernst du, dein Nervensystem bewusst wahrzunehmen und dich auch in intensiven emotionalen Zuständen klar zu führen. Anstatt von inneren Reaktionen überwältigt zu werden, entwickelst du die Fähigkeit, Aktivierung im Körper zu halten, sie zu verstehen und bewusst mit ihr zu arbeiten.
Schritt für Schritt werden die Muster sichtbar, die dein Denken, Fühlen und Handeln bisher geprägt haben. Du erkennst, wie sie entstanden sind und wie du dich aus ihnen heraus neu ausrichten kannst.
Aus dieser Arbeit entsteht eine neue Qualität von innerer Stabilität. Du lernst, dich selbst zu halten, klare Entscheidungen zu treffen und deinem eigenen inneren Kompass zu vertrauen.
Rooted in Truth führt dich zurück zu dem Ort in dir, an dem Klarheit entsteht.
Zu deiner Stimme und deiner Wahrheit.
Am Ende dieses Prozesses verfügst du über eine Fähigkeit, die dein gesamtes Leben verändert:
Du kannst dein Nervensystem bewusst regulieren, emotionale Aktivierung im Körper halten und dich selbst auch in Momenten klar führen, die früher Überforderung ausgelöst hätten.
Investition auf Anfrage
Wenn du spürst, dass dieser Raum dich ruft, vereinbare ein Erstgespräch.
Dort schauen wir gemeinsam, ob Rooted in Truth der passende Rahmen für deinen Weg ist.
2. The Stability Practice
3-Monats Studio Membership für emotionale Souveränität und Selbstführung
Mit der Stability Practice entsteht ein klarer Rahmen für regelmäßige Praxis und kontinuierliche Entwicklung im Studio.
Mitglieder erhalten Zugang zu allen wöchentlichen Kursen. Die Praxis basiert auf drei festen Kursformaten: Coming Home, Rooted Strength und Embodied Stability. Jedes dieser Formate setzt einen eigenen Schwerpunkt in der Arbeit mit Körper, Atem und Nervensystem. Mitglieder können flexibel an einem, zwei oder mehreren Terminen pro Woche teilnehmen – je nachdem, was in ihren Alltag passt.
Ein zusätzlicher Workshop ergänzt den Prozess und ist für Mitglieder im Rahmen der Membership enthalten. Darüber hinaus erhalten Mitglieder frühzeitig Informationen zu neuen Workshops, Gruppenräumen und besonderen Veranstaltungen im Studio.
The Stability Practice schafft einen kontinuierlichen Raum für Praxis, Integration und Entwicklung.
69 € / Monat
für die ersten 3 Monate
anschließend 89 € / Monat
2.The Stability Practice
3-Monats Studio Membership für emotionale Souveränität und Selbstführung
Mit der Stability Practice entsteht ein klarer Rahmen für regelmäßige Praxis und kontinuierliche Entwicklung im Studio.
Mitglieder erhalten Zugang zu allen wöchentlichen Kursen. Die Praxis basiert auf drei festen Kursformaten: Coming Home, Rooted Strength und Embodied Stability. Jedes dieser Formate setzt einen eigenen Schwerpunkt in der Arbeit mit Körper, Atem und Nervensystem. Mitglieder können flexibel an einem, zwei oder mehreren Terminen pro Woche teilnehmen – je nachdem, was in ihren Alltag passt.
Ein zusätzlicher Workshop ergänzt den Prozess und ist für Mitglieder im Rahmen der Membership enthalten. Darüber hinaus erhalten Mitglieder frühzeitig Informationen zu neuen Workshops, Gruppenräumen und besonderen Veranstaltungen im Studio.
The Stability Practice schafft einen kontinuierlichen Raum für Praxis, Integration und Entwicklung.
69 € / Monat
für die ersten 3 Monate
anschließend 89 € / Monat
3. Gruppenprogramme & Workshops
Zeitlich begrenzte Gruppenräume für emotionale Souveränität und verkörperte Selbstführung
Einige Themen entfalten ihre Kraft besonders in einem gemeinsamen Raum.
Neben den fortlaufenden Räumen im Studio entstehen deshalb regelmäßig Gruppenprogramme und Workshops.
Im Mittelpunkt steht die Arbeit mit Körper und Nervensystem sowie die Fähigkeit, emotionale Aktivierung bewusst wahrzunehmen, zu halten und in klare Selbstführung zu integrieren.
Aktuelle Programme und Termine findest du im Kalender.
Investition je nach Programm
4. Reiki & Fernreiki-Anwendung
Berührung, die dein System an seine eigene Ordnung erinnert.
Reiki ist eine stille und kraftvolle Form energetischer Arbeit.
Über achtsame Hände, klare Präsenz und tiefe Wahrnehmung entsteht ein Raum, in dem dein Nervensystem zur Ruhe kommen und sich neu ausrichten kann.
Der Körper beginnt zu entspannen und innere Anspannung darf sich lösen.
Energie kommt wieder in Bewegung und dein System findet zurück in eine natürliche Balance.
Viele Menschen erleben während einer Behandlung tiefe Ruhe, emotionale Entlastung und ein Gefühl von innerer Weite.
Der Körper erhält Raum für Regulation, Regeneration und die Aktivierung seiner eigenen Selbstheilungskräfte.
Neben Reiki Anwendungen biete ich auch Reiki Einweihungen nach der Usui Tradition an für Menschen, die lernen möchten, selbst mit dieser Energie zu arbeiten
Aktuelle Termine findest du im Kalender.
Preis ab 85€ / h
4. Reiki & Fernreiki -Anwendung
Berührung, die dein System an seine eigene Ordnung erinnert.
Reiki ist eine stille und kraftvolle Form energetischer Arbeit.
Über achtsame Hände, klare Präsenz und tiefe Wahrnehmung entsteht ein Raum, in dem dein Nervensystem zur Ruhe kommen und sich neu ausrichten kann.
Der Körper beginnt zu entspannen und innere Anspannung darf sich lösen.
Energie kommt wieder in Bewegung und dein System findet zurück in eine natürliche Balance.
Viele Menschen erleben während einer Behandlung tiefe Ruhe, emotionale Entlastung und ein Gefühl von innerer Weite.
Der Körper erhält Raum für Regulation, Regeneration und die Aktivierung seiner eigenen Selbstheilungskräfte.
Neben Reiki Anwendungen biete ich auch Reiki Einweihungen nach der Usui Tradition an für Menschen, die lernen möchten, selbst mit dieser Energie zu arbeiten
Aktuelle Termine findest du im Kalender.
85€ / h
5. Kinderyoga
Ein Raum für Bewegung, Gefühl und innere Stärke
Im Kinderyoga entdecken Kinder ihren Körper auf spielerische Weise und entwickeln ein natürliches Gefühl für Bewegung, Atmung und innere Wahrnehmung.
Durch Geschichten, einfache Übungen und achtsame Bewegung lernen sie, ihre Gefühle besser zu verstehen, zur Ruhe zu kommen und Vertrauen in sich selbst zu entwickeln.
Der Fokus liegt auf Freude an Bewegung, Selbstwahrnehmung und einem sicheren Raum, in dem Kinder ihre eigene Stärke entdecken dürfen.
14 € Drop In
6. Körperpraxis für Stabilität & Selbstführung
Praxisräume für körperliche Stabilität, mentale Standfestigkeit und emotionale Selbstführung.
Die Kurse im Studio sind der Ort, an dem diese Arbeit unmittelbar erfahrbar wird. Hier arbeitest du mit deinem Körper und deinem Nervensystem und entwickelst Schritt für Schritt eine tragfähige innere Stabilität.
Über bewusste Bewegung, Atem und somatische Wahrnehmung entsteht eine Praxis, die dein System reguliert und gleichzeitig Kraft, Präsenz und mentale Standfestigkeit aufbaut.
Mit der Zeit entsteht daraus innere Führung aus dem Körper heraus. Du lernst, Spannung wahrzunehmen, dein Nervensystem bewusst zu regulieren und auch in herausfordernden Momenten klar, präsent und handlungsfähig zu bleiben.
Die Praxis entfaltet sich in drei festen Kursräumen. Jeder dieser Räume setzt einen eigenen Schwerpunkt und unterstützt dich darin, dein Nervensystem zu regulieren, körperliche Stabilität aufzubauen sowie mentale Stärke und emotionale Selbstführung zu entwickel
Aktuelle Termine findest du im Kalender.
6. KÖRPERPRAXIS FÜR STABILITÄT & SELBSTFÜHRUNG
Praxisräume für körperliche Stabilität, mentale Standfestigkeit und emotionale Selbstführung.
Die Kurse im Studio sind der Ort, an dem diese Arbeit unmittelbar erfahrbar wird. Hier arbeitest du mit deinem Körper und deinem Nervensystem und entwickelst Schritt für Schritt eine tragfähige innere Stabilität.
Über bewusste Bewegung, Atem und somatische Wahrnehmung entsteht eine Praxis, die dein System reguliert und gleichzeitig Kraft, Präsenz und mentale Standfestigkeit aufbaut.
Mit der Zeit entsteht daraus innere Führung aus dem Körper heraus. Du lernst, Spannung wahrzunehmen, dein Nervensystem bewusst zu regulieren und auch in herausfordernden Momenten klar, präsent und handlungsfähig zu bleiben.
Die Praxis entfaltet sich in drei festen Kursräumen. Jeder dieser Räume setzt einen eigenen Schwerpunkt und unterstützt dich darin, dein Nervensystem zu regulieren, körperliche Stabilität aufzubauen sowie mentale Stärke und emotionale Selbstführung zu entwickel
Aktuelle Termine findest du im Kalender.
Coming Home
Grundlagenpraxis für regulierte Präsenz und körperbasierte Sicherheit.
Drop-in – 22 €
5er Karte – 105 €
10er Karte – 200 €
Teilnahme auch über die Studio Membership.
Rooted Strength
Aufbau von tragfähiger körperlicher Kraft, struktureller Stabilität & mentaler Standfestigkeit.
Drop-in – 22 €
5er Karte – 105 €
10er Karte – 200 €
Teilnahme auch über die Studio Membership.
Embodied Stability
Praxis für emotionale Selbstführung & ein reguliertes Nervensystem, damit du auch unter Druck präsent & handlungsfähig bleibst.
Drop-in – 22 €
5er Karte – 105 €
10er Karte – 200 €
Teilnahme auch über die Studio Membership.
Was sich in dir entwickelt
Diese Arbeit entwickelt Fähigkeiten, die dein Leben dauerhaft verändern.
Du lernst, dein Nervensystem bewusst zu regulieren und auch in intensiven emotionalen Zuständen stabil und präsent zu bleiben.
Du entwickelst emotionale Souveränität. Gefühle verlieren ihre überwältigende Kraft und werden zu klarer Information, mit der du bewusst arbeiten kannst.
Du stärkst deine Fähigkeit zur Selbstführung. Entscheidungen entstehen aus innerer Klarheit statt aus Druck, Angst oder alten Mustern.
Dein Körper wird zu einem verlässlichen Anker. Präsenz, Standfestigkeit und innere Stabilität werden spürbar.
Schritt für Schritt entsteht eine neue Qualität von innerer Sicherheit und Klarheit. Eine Verbindung zu deiner eigenen Wahrheit, aus der heraus du dein Leben bewusst gestaltest.
In Verbindung gehen
Der nächste Schritt beginnt mit einer klaren Entscheidung.
Wenn du spürst, dass dich diese Arbeit ruft, wähle den Raum, der zu deinem Weg passt, und schreibe mir.
Teile mit mir, wo du gerade stehst und was sich in deinem Leben verändern darf.
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.
Häufig gestellte Fragen
Diese Arbeit richtet sich an Menschen, die bereit sind, Verantwortung für sich selbst, ihre Emotionen und ihren inneren Prozess zu übernehmen. Im Zentrum steht die Entwicklung von verkörperter Selbstführung, Nervensystemregulation und innerer Stabilität. Du lernst, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, emotionale Aktivierung zu halten und daraus Klarheit, Präsenz und mentale Standfestigkeit zu entwickeln.
Diese Arbeit entfaltet ihre Wirkung besonders dann, wenn du offen dafür bist, dich ehrlich mit dir selbst auseinanderzusetzen und neue Formen von innerer Führung zu entwickeln.
Sie ist weniger passend für Menschen, die erwarten, dass jemand anderes ihre Probleme löst oder Verantwortung für ihren inneren Prozess übernimmt. Die Praxis unterstützt dich darin, deine eigene Stabilität und Selbstführung Schritt für Schritt selbst aufzubauen.
Ja. Die Praxis ist so aufgebaut, dass du auch ohne Vorerfahrung gut einsteigen kannst. Jede Einheit führt dich Schritt für Schritt in die Arbeit mit Körperwahrnehmung, Atem und Nervensystemregulation ein.
Es geht nicht darum, Bewegungen perfekt auszuführen oder bereits Erfahrung mitzubringen. Entscheidend ist deine Bereitschaft, aufmerksam in deinen Körper zu spüren, neue Formen von Regulation kennenzulernen und deine Selbstführung bewusst zu entwickeln.
Viele Menschen beginnen genau an diesem Punkt: mit dem Wunsch, ihren Körper besser zu verstehen, ihr Nervensystem zu stabilisieren und mehr innere Klarheit zu entwickeln.
Diese Arbeit verbindet somatische Körperarbeit, Atemarbeit und Nervensystemregulation mit bewusster Selbstführung.
Veränderung entsteht hier nicht allein über Gespräche oder äußere Formen, sondern über direkte Erfahrung im Körper. Durch bewusste Bewegung, Atem und Wahrnehmung lernst du, dein Nervensystem zu regulieren, emotionale Aktivierung im Körper zu halten und aus innerer Stabilität zu handeln.
Der Fokus liegt auf der Entwicklung emotionaler Souveränität und verkörperter Selbstführung. Das bedeutet, dass du lernst, dein inneres Erleben bewusst zu führen und auch in intensiven Situationen präsent, klar und handlungsfähig zu bleiben.
Die Kurse im Studio können flexibel besucht werden. Du kannst einzelne Stunden über den Drop-in oder über eine 5er- oder 10er-Karte teilnehmen.
Für Menschen, die kontinuierlich trainieren möchten, gibt es zusätzlich The Stability Practice, die Studio Membership mit Zugang zu allen wöchentlichen Kursformaten.
Strukturierte Entwicklungsräume wie Gruppenprogramme, Masterminds oder die 1:1-Begleitung „Rooted in Truth“folgen einem klaren Prozess über einen festgelegten Zeitraum. In diesen Formaten entsteht Entwicklung durch Kontinuität, Verbindlichkeit und regelmäßige gemeinsame Arbeit.
Manchmal kommt etwas dazwischen. In diesem Fall bitte ich dich, deinen Termin rechtzeitig abzusagen.
Absagen bis 48 Stunden vor dem Termin sind kostenfrei.
Bei Absagen bis 24 Stunden vor dem Termin stelle ich 50 % des Honorars in Rechnung.
Bei sehr kurzfristigen Absagen am selben Tag wird der volle Betrag berechnet, da der Termin exklusiv für dich reserviert war.
Ja. Neben den Angeboten im Studio entstehen zunehmend auch Online-Räume für diese Arbeit.
Ein Teil der Programme, Gruppenräume und Begleitungen findet online statt, sodass du unabhängig von deinem Wohnort teilnehmen kannst.
Die Praxis mit Nervensystem, Körperwahrnehmung und emotionaler Selbstführung lässt sich auch online wirkungsvoll vermitteln und ermöglicht eine kontinuierliche Integration in deinen Alltag.
Informationen zum jeweiligen Format findest du immer direkt beim entsprechenden Angebot.
Diese Arbeit richtet sich an Menschen, die bereit sind, Verantwortung für ihren eigenen Entwicklungsprozess zu übernehmen und aktiv mit ihrem Nervensystem, ihrem Körper und ihren inneren Mustern zu arbeiten.
Sie ist weniger passend für Menschen, die erwarten, dass jemand anderes ihre Probleme für sie löst oder ausschließlich nach schnellen Lösungen suchen.
Bei akuten psychischen Erkrankungen oder schweren psychischen Belastungen ersetzt diese Arbeit keine medizinische oder therapeutische Behandlung. In solchen Fällen ist eine Begleitung durch entsprechend ausgebildete Fachpersonen der passende Rahmen.